生山栀20克，研细末，老发面水和成糊，外涂，立时止痛消肿。多年来用之很顺手。
急性脚扭伤是一种常见的伤害，通常会导致疼痛、肿胀和功能受限。在中医中，急性脚扭伤可能被认为是“跌打损伤”的范畴，治疗时会考虑活血化瘀、消肿止痛的原则。 将生山栀研细末，然后与老发面水混合成糊状，外涂于受伤部位。这种方法可能基于以下药性解释： 1.生山栀（Gardenia jasminoides）：山栀子是一种常见的中药材，具有清热解毒、凉血化瘀的功效。在中医理论中，它常用于治疗热毒血瘀引起的各种炎症和疼痛症状。 2. 老发面水：在中医外治法中，老发面水（即长时间发酵的面团水）有时被用作一种外敷材料，因为它具有一定的碱性和吸附作用，可能有助于清洁伤口和促进血液循环。 这种外敷方法的目的在于通过山栀子的药效和老发面水的物理作用，来缓解脚扭伤的症状。然而，这种方法并没有经过现代医学的广泛验证，因此其有效性和安全性可能因个体差异而异。 在实际应用中，对于急性脚扭伤，以下措施也是非常重要的： 立即停止活动，避免进一步损伤。 冷敷受伤部位，以减少肿胀和疼痛。 抬高受伤脚部，以减少肿胀。 在扭伤初期（前48-72小时），避免热敷或按摩，以免加重肿胀。 如果肿胀和疼痛持续不减，或者有开放性伤口、骨折等症状，应尽快就医。
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